התנהלות מחוץ לשולחן בשבוע של גריינד.
 
+ הגב לנושא
עמוד 1 מתוך 2 1 2 אחרוןאחרון
מציג הודעות 1-20 מתוך 26
  1. הסמל האישי של shoko87
    סטרייט פלאש  

    תאריך הצטרפות
    04/06/2010
    הודעות
    3,759
    מוניטין
    23 (15)
    רשומות בלוג
    6
    הודה
    809
    קיבל תודה 1,060 פעמים ב670 הודעות
    #1

    התנהלות מחוץ לשולחן בשבוע של גריינד.

    שלום לכולם.
    בחצי שנה האחרונה יצא לי מספר פעמיים לנסוע לשבוע ימים (לרוב באירופה) ולשחק קאש גיים.
    אחת המסקנות העיקריות שהגעתי אליהן היא שההתנהלות שלי מחוץ לשולחן (מסוף הסשן ועד הסשן הבא)
    היא מאוד חובבנית. מסיים סשן של 12 שעות, הולך לישון...מתעורר, מתקלח יושב בחדר כמו זומבי שעה שעתיים וחוזר לשולחן(וכמובן אוכל ארוחה כלשהיא).
    דבר שמאוד פוגע בריכוז המשחק שלי וגם משפיע עלי מנטלית לרעה...ובסופו של יום גם גורם
    לכל החוויה הזאת להיות קשה במקום להנות מהרגע.
    נוצר מצב שאני מתנהל בחוסר אחריות מבחינת ההכנה לסשן ארוך וגם מגיע להרבה נקודות
    שבר מנטלי. זה משהו שאני הולך לשנות לקראת הגיחה הבאה ואשמח לקבל כאן טיפים מכל אחד.


    רקע כללי למבנה ותכנון של נסיעה מבחינתי-
    שהות של 4-5 ימים, לרוב במלון שבו נמצא גם הקזינו\חדר פוקר.
    לרוב האקשן הטוב הוא בין השעות 18:00 עד 8:00 (מהערב עד הבוקר).
    אני מכוון לשחק כל סשן 12 שעות בממוצע. כל 1.5-2.5 שעות קם מהשולחן להתרעננות קלה של 10 דקות
    ואם אין שום שולחן מעניין אז גם עושה סיבוב של חצי שעה.
    בסוף הסשן (שאמור להסתיים לפנות בוקר או בבוקר) מקלחת ולישון.
    וכאן אשמח לקבל המלצות ללו"ז...ספורט, חדר כושר, בריכה , סאוונה, ספר טוב בגינה...מה עוד?

    ודבר אחרון, אשמח לקבל המלצות\קישורים לתזונה נכונה לפני ובמהלך הסשן ארוך, שזה עוד נושא שההתנהלות שלי בו היא גרועה לחלוטין.

    תודה רבה מראש.

  2. פלאש

    תאריך הצטרפות
    30/12/2012
    הודעות
    965
    מוניטין
    31 (10)
    הודה
    946
    קיבל תודה 648 פעמים ב286 הודעות
    #2
    אחלה נושא ועשיתי אותם טעיות בחלק מהנסיעות בעבר.
    יכול להמליץ מניסיון אישי.

    להתעורר לארוחת בוקר למרות שהולכים לישון לפנות בוקר.
    להשלים בשנת צהרים לפני הסשן.
    לא לאכול ארוחה כבדה לפני תחילת הסשן, ובמהלך הסשן מומלץ משהו קל כמו פירות .

    בריכה/ שחייה עובד מצוין בשבילי ומאד מומלץ.
    ערב חופשי מפוקר באמצע.

  3. 2 המשתמשים הבאים הודו לKing Fish על ההודעה המועילה:

    shoko87 (31/05/2013), Stasia42 (31/05/2013)

  4. הסמל האישי של TheM_Wolf
    סטרייט פלאש

    תאריך הצטרפות
    21/09/2012
    הודעות
    3,021
    מוניטין
    17 (13)
    הודה
    2,588
    קיבל תודה 1,408 פעמים ב919 הודעות
    #3
    היי,
    אני אומנם דגיג צעיר בפורום אבל נראה לי מתבקש שמישהו יכתוב כאן @poker_dream
    הבהרה: הכותב הינו כבש

  5. הסמל האישי של eyalla7
    סטרייט פלאש

    תאריך הצטרפות
    25/03/2011
    הודעות
    2,112
    מוניטין
    15 (14)
    רשומות בלוג
    4
    הודה
    275
    קיבל תודה 479 פעמים ב285 הודעות
    #4
    במקור פורסם על ידי TheM_Wolf צפה בהודעה
    היי,
    אני אומנם דגיג צעיר בפורום אבל נראה לי מתבקש שמישהו יכתוב כאן @poker_dream
    Just what I wanted to write
    I dont believe in luck,i believe you make your own luck in life" - Amarillo Slim"

  6. הסמל האישי של Doug Tuna
    זוגיים

    תאריך הצטרפות
    31/01/2012
    הודעות
    223
    מוניטין
    10 (11)
    רשומות בלוג
    14
    הודה
    19
    קיבל תודה 59 פעמים ב32 הודעות
    #5
    כעקרון כדאי לשמור על השיגרה שלך בחיים בארץ.
    אם אתה עושה ספורט בארץ אז חובה לעשות שם (אם אתה לא עושה אז מומלץ להתחיל...)
    לשמור על לו"ז ארוחות וגם תוכן הארוחות אחרת זה ישבש לה את הכימיה בגוף (חילוץ חומרים וכו' ).
    הוא אמור לקפל למינרייז. איך הוא שילם ?

  7. הסמל האישי של nice pot
    רויאל פלאש  

    תאריך הצטרפות
    20/06/2010
    הודעות
    7,168
    מוניטין
    343 (19)
    הודה
    2,967
    קיבל תודה 4,666 פעמים ב2,002 הודעות
    #6
    תאכל כל יום דג טונה.
    אני שואל כי אני מרגיש את אותו התסכול לגבי העולם הגאו-פוליטי כיום, שלדעתי התחיל עוד מימי קיסינג'ר אבל זה נושא ליום אחר...

  8. סטרייט פלאש  

    תאריך הצטרפות
    12/05/2010
    הודעות
    3,150
    מוניטין
    35 (16)
    רשומות בלוג
    24
    הודה
    462
    קיבל תודה 1,375 פעמים ב675 הודעות
    #7
    זה ה'מתכון' שלי, מקווה שזה יעזור :


    1. אוכל -

    א. ארוחה אחת גדולה ומאוזנת ביום. אני יודע שזה מאוד קשה כשאתה הולך לישון ב-8:00 מצד אחד ולא רוצה לאכול ארוחה גדולה לפני הסשן מצד שני.
    ב. 2-3 ארוחות קטנות, אחת מהן לפני הסשן ואחת מהן במהלך. ארוחה כזאת יכולה להיות סלט או סנדוויץ' איכותי, או יוגורט/גרנולה/סלט פירות.
    ג. אוכל בריא כמובן, אני לא הולך לפרט כי אתה בטח יודע מה זה אומר רק מתקשה ביישום, אז תפסיק להיות ילדה.

    2. שינה -

    א. שינה אחת רצופה וטובה (6-7 שעות מינימום) בלי אור ובלי הפרעות. כאן זה מאוד תלוי בך אישית, יש כאלה שמצליחים לישון מעולה בין 12 בצהריים ל-7 בערב ויש כאלה שרק יקומו יותר גמורים אחרי שינה כזאת.
    ב. אפשר להשלים מדי פעם שנ"צים של שעה-שעתיים, אבל לא לבנות עליהם.
    ג. למי שלא מצליח לישון טוב בלו"ז כזה, לילה אחד לפחות בשבוע של שינה טובה מ-12 בלילה עם יקיצה טבעית.

    בזמן הסשן -

    א. לשתות הרבה מאוד, בעדיפות למים/מיץ טבעי. לצמצמם אלכוהול לפעם אחת מקסימום. לצמצם קפה לפעמיים מקסימום. לא לגעת במשקאות אנרגיה. לא לעשן.
    ב. בסשן של 12 שעות לעשות 2 הפסקות של 15-25 דק' לאוכל והתרעננות.
    ג. למצוא רגע שהשולחן לא אש-אש-אש, ולצאת לרבע שעה סיבוב מחוץ לקזינו. בד"כ האיזור אמור להיות יפה.

    גוף בריא -

    א. אימון - לייצר שגרת אימון יומית וקצרה, אחרת לא נעמוד בה. זה יכול להיות סט פק"לים של רבע שעה - עשרים דקות, או אימון מגוון יותר שאפשר להוריד מיוטיוב. זה יכול להיות גם חדר כושר, אבל אם אתה לא הולך כל יום תשלים בשאר הימים באימון קצר בחדר.
    ב. בריכה - תענוג. אני אישית מעביר בערך שעתיים כל יום בימי חול בבריכה. כדאי לשלב קצת שחייה אם מתאפשר.
    ג. פינוק - מסאג'/סאונה אחד בשבוע.

    נפש -

    א. ספר טוב ומרגיע, הולך טוב עם הבריכה ממקודם.
    ב. הרצאות טובות שאפשר לראות באיי-פד, יש אינסוף ביוטיוב. אם יש זמן חופשי מומלץ מאוד לקחת נושא שאתה אוהב ולראות חצי שעה - שעה ביום.
    ג. פוקר - לעבור עם חבר בקצרה אבל ברצינות על ידיים שהיו לשניכם.

    בילויים -

    א. ערב אחד בשבוע לפחות לצאת להופעה / מועדון / פאב. הנוסחה שלי היא ערב אחד על כל 2-3 ערבים בקזינו ככה שבשבוע אני בוחר את היומיים הכי חלשים בשולחן ויוצא בהם.
    ב. לא להיות בונקר, לצאת להופעה / מועדון הכי שווה שיש בסביבה. הסכום שתשלם על כניסה הוא בדיחה לעומת הסכום שתשלם על הירו קול גרוע.
    ג. קניות - פנק את עצמך בכמה דברים חדשים. בקשר לסכום, ראה סעיף קודם.


    בהצלחה.

  9. 13 המשתמשים הבאים הודו לpowerpoker על ההודעה המועילה:

    alex161 (01/06/2013), alextoon (01/06/2013), ami1983 (31/05/2013), buypokerstars (31/05/2013), CrazyDucks4242 (31/05/2013), er4n (09/11/2013), iuta (01/06/2013), Last_Chip (07/06/2013), niro21 (31/05/2013), Poker-Brat (07/06/2013), shoko87 (31/05/2013), SuperUser (01/06/2013), טוטול (31/05/2013)

  10. הסמל האישי של Stasia42
    רויאל פלאש

    תאריך הצטרפות
    27/04/2011
    הודעות
    3,730
    מוניטין
    98 (15)
    רשומות בלוג
    1
    הודה
    3,011
    קיבל תודה 3,023 פעמים ב1,038 הודעות
    #8
    מה שפאוור אמר...

    בגדול ריצה פעם ביום-יומיים, אימון, שחייה וכו', חובה לטעמי למצוא לפחות 3-4 שעות ביום לעצמך בכיף שלך שלא קשורות לפוקר.

    בנוסף, בחיים לא הייתי משחק כל יום סשן של 12 שעות, נראה לי כמו מינוס אי.ווי.

    18:00 עד 03:00 נשמע לי כמו אחלה לו"ז עבודה (9 שעות משחק), הייתי קם ב11:00, אוכל משהו מרענן ומיצי, ויוצא לסיבוב בעיר. אם העיר משעממת, להבא תיסע למקום מגניב, בעקרון המטרה היא שפעם ב- פשוט לא תרצה לחזור לשחק אלא להמשיך להינות, לדעתי זה המתכון הבטוח לרווחים מפוקר ובחיים.
    "פשוט תרוץ טוב. קלולס זה הסיק רג החדש".
    (קסנו)

    רץ טוב בטורנירים מאז ה27.5.13

  11. 2 המשתמשים הבאים הודו לStasia42 על ההודעה המועילה:

    alex161 (01/06/2013), shoko87 (31/05/2013)

  12. הסמל האישי של poker_dream
    רויאל פלאש

    תאריך הצטרפות
    12/05/2010
    הודעות
    3,490
    מוניטין
    85 (16)
    רשומות בלוג
    1
    הודה
    936
    קיבל תודה 2,221 פעמים ב982 הודעות
    #9
    קראתם לי?

    טוב אז הייתי נותן המלצות אבל מכיוון ש OP הוא תימני ניט שלא יוציא שקל שלא דבר על אירו על הנאות החיים

    אז אני מוותר מראש, אני בפולד
    עדיף להיות מ- מת

  13. הסמל האישי של chump
    רויאל פלאש

    תאריך הצטרפות
    05/06/2010
    הודעות
    8,362
    מוניטין
    181 (20)
    הודה
    3,838
    קיבל תודה 6,108 פעמים ב2,684 הודעות
    #10
    תימניט

  14. 2 המשתמשים הבאים הודו לchump על ההודעה המועילה:

    mr nuts (01/06/2013), shing (07/06/2013)

  15. רביעייה  

    תאריך הצטרפות
    11/05/2010
    הודעות
    1,733
    מוניטין
    30 (14)
    הודה
    924
    קיבל תודה 340 פעמים ב306 הודעות
    #11
    stasia42
    powerpoker

    להעתיק ולהדביק בתזכורת

  16. הסמל האישי של shoko87
    סטרייט פלאש  

    תאריך הצטרפות
    04/06/2010
    הודעות
    3,759
    מוניטין
    23 (15)
    רשומות בלוג
    6
    הודה
    809
    קיבל תודה 1,060 פעמים ב670 הודעות
    #12
    במקור פורסם על ידי poker_dream צפה בהודעה
    קראתם לי?

    טוב אז הייתי נותן המלצות אבל מכיוון ש OP הוא תימני ניט שלא יוציא שקל שלא דבר על אירו על הנאות החיים

    אז אני מוותר מראש, אני בפולד
    קשה לך לשתף מידע בכל מה שקשור לציצים?
    פח אשפה.

  17. המשתמשים הבאים מודים ל shoko87 על התגובה המועילה:

    poker_dream (02/06/2013)

  18. פלאש

    תאריך הצטרפות
    24/08/2012
    הודעות
    845
    מוניטין
    26 (10)
    רשומות בלוג
    2
    הודה
    493
    קיבל תודה 232 פעמים ב137 הודעות
    #13
    שוקו,
    לא תמיד קל לעשות את זה בחו"ל אבל בהקשר של אנרגיה לטווח רחוק - מאוד חשוב לנסות לאכול קטניות ועדשים (סטטיסטית גם בתחרויות שחמט) - אני תמיד משחק הרבה יותר טוב אם אני טורח לאכול את "השילוש הקדוש" : ירקות + אורז מלא + עדשים
    היות שיש מספיק אהדה לאוכל הודי אתה יכול למצוא הרבה מנות של "דאל" עם BLACK LENTILS שזה אנרגיה מדהימה שמחזיקה המון שעות.
    "כשיישרף רכושך תישרף נשמתך אם לא תמהר להציל את עצמך !"

  19. המשתמשים הבאים מודים ל Starting Fresh על התגובה המועילה:

    shoko87 (07/06/2013)

  20. הסמל האישי של ril
    רויאל פלאש  

    תאריך הצטרפות
    31/05/2010
    הודעות
    6,811
    מוניטין
    88 (18)
    הודה
    98
    קיבל תודה 2,933 פעמים ב1,462 הודעות
    #14
    ממש חושב שכל הדגש על התנהלות מחוץ לשולחן היא אוברייטד בטירוף.
    אפשר להיות ב A גיים שלך גם אם לא אכלת את האוכל הכי בריא בעולם, ולא דפקת 20 קילומטר מסע אלונקות עם פק"לים לפני.

  21. 3 המשתמשים הבאים הודו לril על ההודעה המועילה:

    ami1983 (07/06/2013), AsiMosh (07/06/2013), Mr.M (22/07/2013)

  22. WSOP Bracelet Winner  

    תאריך הצטרפות
    30/10/2011
    הודעות
    4,054
    מוניטין
    255 (15)
    הודה
    3,873
    קיבל תודה 3,380 פעמים ב1,199 הודעות
    #15
    במקור פורסם על ידי ril צפה בהודעה
    ממש חושב שכל הדגש על התנהלות מחוץ לשולחן היא אוברייטד בטירוף.
    אפשר להיות ב A גיים שלך גם אם לא אכלת את האוכל הכי בריא בעולם, ולא דפקת 20 קילומטר מסע אלונקות עם פק"לים לפני.
    איזה כיף שמישהו כתב את זה.
    אין איך להגיד את זה בלי שזה ייצא בראג, אבל היה לי חודש בוגאס שבו כשהייתי ער להוציא מספר אירועים מיוחדים או שעישנתי ירק או ששיחקתי פוקר (לפחות 12 שעות בלילה), פסלתי באופן גורף ארוחות שאין בהן בייקון או גבינה (רצוי שניהם), והיה אחלה חודש, גם כלכלית.
    הממ יצא ממש בראג. כוסומו אני משאיר

  23. פלאש

    תאריך הצטרפות
    24/08/2012
    הודעות
    845
    מוניטין
    26 (10)
    רשומות בלוג
    2
    הודה
    493
    קיבל תודה 232 פעמים ב137 הודעות
    #16
    במקור פורסם על ידי ril צפה בהודעה
    ממש חושב שכל הדגש על התנהלות מחוץ לשולחן היא אוברייטד בטירוף.
    אפשר להיות ב A גיים שלך גם אם לא אכלת את האוכל הכי בריא בעולם, ולא דפקת 20 קילומטר מסע אלונקות עם פק"לים לפני.
    זה כבר תלוי בגיל שלך ובגנטיקה שלך. אני עם מספיק קילומטרז' בלייב לראות שחקנים בינוניים או אפילו בינוניים פלוס מתחילים לעשות טעויות של אימפולסיביות, ירידה ברמה האנרגיה, כבדות עייפות (שינוי קיצוני ברמות הסוכר) במהלך הסשן.
    "כשיישרף רכושך תישרף נשמתך אם לא תמהר להציל את עצמך !"

  24. הסמל האישי של Raistlin
    סטרייט פלאש  

    תאריך הצטרפות
    11/05/2010
    הודעות
    2,337
    מוניטין
    10 (15)
    הודה
    522
    קיבל תודה 593 פעמים ב361 הודעות
    #17
    תזיין מלא, רצוי בלי לערב כסף.
    I mean, I can be friends with you, but if We are playing poker, I'm trying to bust you, It's that simple.

  25. מושעה

    תאריך הצטרפות
    03/05/2013
    הודעות
    124
    מוניטין
    10 (0)
    הודה
    26
    קיבל תודה 23 פעמים ב12 הודעות
    #18
    12 שעות משחק הן מעל ומעבר ליכולת ריכוז משמעותית. ואתה חוזר על כך ברציפות חמש לילות...פרט לאיבוד הכייף במשחק,יש לי חשש שאתה גם עלול להפסיד. אינני פעיל בפורום,אבל רק לידיעתך אני משחק קאש למעלה מ17 שנה ומרוויח. הסיבה נעוצה מעבר לכישורי משחק,גם במינון שבחרתי לעצמי.פעמיים בשבוע גג,ולא יותר מ6 שעות משחק.לא משנה מצבי באותו הערב,אני קם והולך.רווח כספי בפוקר לייב איננו קשור לכמות שעות המשחק פר סשן,אלא היכולת לצמצם את אופציית חוסר הריכוז שתגרום להפסד משמעותי.ואני חי בשלום עם הפעמים שאני קם והולך מופסד.החוכמה היא לדעת להפסיד מעט בימים גרועים,ולמקסם רווח ביום טוב.אין מצב להיות חד כתער לאחר 6-8 שעות משחק.ובטח שלא כל יום.ובוודאי שאסור שזה יהיה העיסוק היחידי שלך,בעיקר לא בימים צפופים בחו'ל.למדתי על "הבשר" התנהלות נבונה.ההתלהבות וההתמכרות מהריגוש של פוקר לייב,עושה נזק עצום בעיקר בטווחים ארוכים להיות שחקן רווחי.במידה ואתה מעוניין לחיות מרווחי פוקר,תהיה שחקן איכותי ולא כמותי. סליחה אם התערבתי לכם בחיים...אילן.
    נערך לאחרונה על ידי Ilan Rozen; 07/06/2013 ב 01:49.

  26. 2 המשתמשים הבאים הודו לIlan Rozen על ההודעה המועילה:

    apostute (08/06/2013), Stasia42 (08/06/2013)

  27. הסמל האישי של iuta
    רויאל פלאש

    תאריך הצטרפות
    30/05/2011
    הודעות
    4,375
    מוניטין
    50 (15)
    הודה
    2,162
    קיבל תודה 1,322 פעמים ב924 הודעות
    #19
    במקור פורסם על ידי Starting Fresh צפה בהודעה
    זה כבר תלוי בגיל שלך ובגנטיקה שלך. אני עם מספיק קילומטרז' בלייב לראות שחקנים בינוניים או אפילו בינוניים פלוס מתחילים לעשות טעויות של אימפולסיביות, ירידה ברמה האנרגיה, כבדות עייפות (שינוי קיצוני ברמות הסוכר) במהלך הסשן.
    אחת הסיבות שהם רק בינוניים ובינוניים פלוס ולא יותר מזה כי הם לא יודעים להפסיק בזמן,זה לא קשור מה הם אכלו קודם.
    אני אוכל בריא טוב בלי קשר לפוקר אבל אחרי 6 שעות שאני משחק לייב אם אני לא יורד מהשולחן אני יפסיד כול מה שהרווחתי עד אותו רגע.
    לא עייף,לא רעב ולא מת לזיין אבל אני יודע שאחרי 6 שעות בלייב נגמרת לי הבטרייה ואני הולך הביתה.

    לא בטוח שזה באמת קשור לכושר או אוכל בריא,...

    בהצלחה לכולם

  28. הסמל האישי של OriQ9s
    רויאל פלאש

    תאריך הצטרפות
    31/05/2010
    הודעות
    5,518
    מוניטין
    58 (17)
    רשומות בלוג
    5
    הודה
    2,931
    קיבל תודה 1,778 פעמים ב869 הודעות
    #20
    הכל מזל עוד לא הבנתם?
    To improve is to change; to be perfect is to change often.

  29. 3 המשתמשים הבאים הודו לOriQ9s על ההודעה המועילה:

    elis-loose (07/06/2013), iuta (07/06/2013), Poker-Brat (07/06/2013)

עמוד 1 מתוך 2 1 2 אחרוןאחרון

נושאים דומים

  1. ביקורת בונה על התנהלות איגוד הפוקר
    על ידי powerpoker בפורום איגוד הפוקר הישראלי
    תגובות: 11
    הודעה אחרונה: 25/10/2013, 01:26
  2. התנהלות מול הביטוח במקרה של תאונה
    על ידי gspot בפורום אוף טופיק
    תגובות: 21
    הודעה אחרונה: 29/11/2012, 13:34
  3. התנהלות יום-יומית, לטובת החדשים בפנטזי
    על ידי Lenz בפורום פנטזי NBA
    תגובות: 1
    הודעה אחרונה: 29/10/2012, 14:53
  4. BRM לפארטיות - דיון על התנהלות ריאלית ונכונה
    על ידי zx12r בפורום משחקי פוקר חבריים
    תגובות: 14
    הודעה אחרונה: 13/01/2012, 02:38

מבקרים שהגיעו לדף הזה חיפשו:

אין מידע עדיין
SEO Blog